豆ラード
GI 35 · 低GL 8 / 100g6/10
低GI
35 GI
100gあたりGL 8
Logiスコア 6/10
- 高食物繊維
- 中程度のナトリウム含有量
豆ラードの血糖指数は35（低）です。
出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
210
カロリー
22 g
炭水化物
6 g
タンパク質
11 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 210 kcal |
| 炭水化物 | 22 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 6 g |
| 水溶性 | 2 g |
| 不溶性 | 4 g |
| タンパク質 | 6 g |
| 脂質 | 11 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 9.5 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 高食物繊維
- 低飽和脂肪酸
- 植物性タンパク質
- 中程度のナトリウム含有量
- 添加油を含む
- 中程度の加工度
よくある質問
豆ラードの血糖指数は何ですか？
豆ラードの血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は8です。
豆ラードはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
豆ラードは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
豆ラードは血糖値にどのような影響を与えますか？
豆ラードの血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。
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