小さなパスタ

GI 55 · 中GL 61.5 / カップ5/10

中GI

55 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 61.5 · 100gあたりGL 41

Logiスコア 5/10

小さなパスタの血糖指数は55（中）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は61.5増加します。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

小さなパスタは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

357

カロリー

74 g

炭水化物

11 g

タンパク質

1.5 g

脂質

100gあたり

45%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

小さなパスタの血糖指数は何ですか？

小さなパスタの血糖指数は55（中）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は61.5、100gあたりは41です。

小さなパスタはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

小さなパスタは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は全粒粉スパゲッティです。

小さなパスタは血糖値にどのような影響を与えますか？

小さなパスタの血糖負荷は100gあたり41で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリで小さなパスタをポーションとともに確認。