ブリー チーズ
血糖指数なし6/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0.5g
Logiスコア 6/10
- 血糖値への影響が非常に低い
- 飽和脂肪酸の含有量が高い
ブリー チーズは血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2026/07/31に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #172177 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ブリー チーズは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
ポーション
| ポーション | グラム |
|---|---|
| 1 cup, sliced | 144 g |
| 1 cup, melted | 240 g |
栄養成分 (100gあたり)
334
カロリー
0.5 g
炭水化物
20.8 g
タンパク質
27.7 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 334 kcal |
| 炭水化物 | 0.5 g |
| 糖質（合計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 20.8 g |
| 脂質 | 27.7 g |
| 飽和脂肪酸 | 17.4 g |
| 不飽和脂肪酸 | 10.3 g |
| ナトリウム | 629 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 血糖値への影響が非常に低い
- 優れたタンパク源
- 加工度が最小限
- 飽和脂肪酸の含有量が高い
- ナトリウム含有量が高い
- 微量栄養素の密度が低い
アレルゲン
含む: 乳
よくある質問
ブリー チーズの血糖指数は何ですか？
ブリー チーズは炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0.5g）。
ブリー チーズはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ブリー チーズは炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
Logiアプリでブリー チーズをポーションとともに確認。
