ブリー チーズ
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 6/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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ブリー チーズの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じdairyと比較すると、ブリー チーズの血糖指数は最も低い部類です。
ブリー チーズは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
334
カロリー
0.5g
炭水化物
20.8g
タンパク質
27.7g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ Negligible carbohydrate content
- ✓ Good source of high-quality protein
- ✓ Low glycemic impact
- ✗ High saturated fat content
- ✗ Significant sodium levels
- ✗ Low micronutrient density
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 334 kcal |
| 炭水化物 | 0.5g |
| 糖質（合計） | 0.5g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 20.8g |
| 脂質 | 27.7g |
| 飽和脂肪酸 | 17.4g |
| 不飽和脂肪酸 | 10.3g |
| ナトリウム | 629mg |
よくある質問
ブリー チーズの血糖指数は何ですか？
ブリー チーズの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
ブリー チーズはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ブリー チーズは低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ブリー チーズは血糖値にどのような影響を与えますか？
ブリー チーズの血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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