ピクルスされたイグチ茸
GI 20 · 低
GL 1 · 低
Score 6.5/10
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ピクルスされたイグチ茸の血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、ピクルスされたイグチ茸の血糖指数は最も低い部類です。
ピクルスされたイグチ茸は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 20
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
35
カロリー
5.5g
炭水化物
1.5g
タンパク質
0.3g
脂質
Logiスコア: 6.5/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 低カロリー含有量
- ✓ 食物繊維の供給源
- ✗ 高ナトリウム含有量
- ✗ 砂糖添加
- ✗ 漬物製品（保存料）
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 35 kcal |
| 炭水化物 | 5.5g |
| 糖質（合計） | 2.5g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 1.5g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 1.5g |
| 脂質 | 0.3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.05g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.15g |
| ナトリウム | 900mg |
よくある質問
ピクルスされたイグチ茸の血糖指数は何ですか？
ピクルスされたイグチ茸の血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
ピクルスされたイグチ茸はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ピクルスされたイグチ茸は低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ピクルスされたイグチ茸は血糖値にどのような影響を与えますか？
ピクルスされたイグチ茸の血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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