インゲン豆のトーラン

GI 30 · 低GL 3 / 100g8/10

低GI

30 GI

100gあたりGL 3

Logiスコア 8/10

インゲン豆のトーランの血糖指数は30（低）です。

2026/10/08に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

インゲン豆のトーランは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

10 g

炭水化物

2.5 g

タンパク質

5 g

脂質

100gあたり

55%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

インゲン豆のトーランの血糖指数は何ですか？

インゲン豆のトーランの血糖指数は30（低）、100gあたり血糖負荷は3です。

インゲン豆のトーランはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

インゲン豆のトーランは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

インゲン豆のトーランは血糖値にどのような影響を与えますか？

インゲン豆のトーランの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでインゲン豆のトーランをポーションとともに確認。