ビートの葉
GI 15 · 低GL 1 / 100g10/10
低GI
15 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 10/10
- High fiber content
- Moderate sodium content
ビートの葉の血糖指数は15（低）です。
2026/08/05に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
22
カロリー
4.3 g
炭水化物
2.2 g
タンパク質
0.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 22 kcal |
| 炭水化物 | 4.3 g |
| 糖質（合計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 3.7 g |
| 水溶性 | 1.2 g |
| 不溶性 | 2.5 g |
| タンパク質 | 2.2 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.17 g |
| ナトリウム | 180 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- High fiber content
- Rich in vitamins and minerals
- Low glycemic load
- Moderate sodium content
- Low protein content
よくある質問
ビートの葉の血糖指数は何ですか？
ビートの葉の血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
ビートの葉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ビートの葉は低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ビートの葉は血糖値にどのような影響を与えますか？
ビートの葉の血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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