ビーツと人参のサラダ

GI 40 · 低GL 6 / カップ8/10

低GI

40 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 6 · 100gあたりGL 4

Logiスコア 8/10

ビーツと人参のサラダの血糖指数は40（低）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は6増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ビーツと人参のサラダは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

10 g

炭水化物

1.2 g

タンパク質

0.2 g

脂質

100gあたり

10%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ビーツと人参のサラダの血糖指数は何ですか？

ビーツと人参のサラダの血糖指数は40（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は6、100gあたりは4です。

ビーツと人参のサラダはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ビーツと人参のサラダは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ビーツと人参のサラダは血糖値にどのような影響を与えますか？

ビーツと人参のサラダの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでビーツと人参のサラダをポーションとともに確認。