ビーツとケフィアの冷製スープ
GI 35 · 低
GL 2 · 低
Score 8/10
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ビーツとケフィアの冷製スープの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、ビーツとケフィアの冷製スープの血糖指数は最も低い部類です。
ビーツとケフィアの冷製スープは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
45
カロリー
6.5g
炭水化物
2.2g
タンパク質
1.1g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
加工度
55%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 45 kcal |
| 炭水化物 | 6.5g |
| 糖質（合計） | 4.5g |
| 天然 | 4.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.2g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 2.2g |
| 脂質 | 1.1g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4g |
| ナトリウム | 180mg |
よくある質問
ビーツとケフィアの冷製スープの血糖指数は何ですか？
ビーツとケフィアの冷製スープの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
ビーツとケフィアの冷製スープはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ビーツとケフィアの冷製スープは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ビーツとケフィアの冷製スープは血糖値にどのような影響を与えますか？
ビーツとケフィアの冷製スープの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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