ローリエ
GI 15 · 低GL 11 / 100g8/10
低GI
15 GI
100gあたりGL 11
Logiスコア 8/10
- 高い食物繊維含有量
- 栄養素の生物学的利用能が低い
ローリエの血糖指数は15（低）です。
2026/07/31に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #170917 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
ポーション
| ポーション | グラム | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp, crumbled | 1 g | 0.1 |
| 1 tbsp, crumbled | 2 g | 0.2 |
栄養成分 (100gあたり)
313
カロリー
74.97 g
炭水化物
7.61 g
タンパク質
8.36 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 313 kcal |
| 炭水化物 | 74.97 g |
| 糖質（合計） | 8.36 g |
| 天然 | 8.4 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 26.3 g |
| 水溶性 | 7.9 g |
| 不溶性 | 18.4 g |
| タンパク質 | 7.61 g |
| 脂質 | 8.36 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.28 g |
| 不飽和脂肪酸 | 6.08 g |
| ナトリウム | 23 mg |
加工度
20%
最小限
このスコアの理由
- 高い食物繊維含有量
- 加工度が低い
- 抗炎症作用および抗酸化作用
- 栄養素の生物学的利用能が低い
- 丸ごと摂取した場合の刺激のリスク
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
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よくある質問
ローリエの血糖指数は何ですか？
ローリエの血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は11です。
ローリエはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ローリエは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ローリエは血糖値にどのような影響を与えますか？
ローリエの血糖負荷は100gあたり11で、血糖への中程度の影響を示しています。
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Logiアプリでローリエをポーションとともに確認。
