オレンジジュース（通常）
GI 50 · 低
GL 5 · 低
Score 3/10
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オレンジジュース（通常）の血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
同じbeveragesと比較すると、オレンジジュース（通常）の血糖指数は最も低い部類です。
オレンジジュース（通常）は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 50
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 5
低 GL
血糖への最小限の影響
45
カロリー
10.4g
炭水化物
0.7g
タンパク質
0.2g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ ビタミンC含有量が高い
- ✓ 脂肪やコレステロールが含まれていない
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 食物繊維含有量が低い
- ✗ 市販品には砂糖が添加されている可能性がある
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 45 kcal |
| 炭水化物 | 10.4g |
| 糖質（合計） | 8.4g |
| 天然 | 8.4g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0.2g |
| 水溶性 | 0.1g |
| 不溶性 | 0.1g |
| タンパク質 | 0.7g |
| 脂質 | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1g |
| ナトリウム | 1mg |
よくある質問
オレンジジュース（通常）の血糖指数は何ですか？
オレンジジュース（通常）の血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
オレンジジュース（通常）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
オレンジジュース（通常）は低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
オレンジジュース（通常）は血糖値にどのような影響を与えますか？
オレンジジュース（通常）の血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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