オレンジジュース（通常）

GI 50 · 低GL 12.4 / カップ3/10

低GI

50 GI

カップ（248g）あたりGL 12.4 · 100gあたりGL 5

Logiスコア 3/10

オレンジジュース（通常）の血糖指数は50（低）です。カップ（248g）で血糖負荷は12.4増加します。

2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #169098 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

オレンジジュース（通常）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 fl oz	31 g	1.6
1 カップ	248 g	12.4

カロリー

10.4 g

炭水化物

0.7 g

タンパク質

0.2 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

オレンジジュース（通常）の血糖指数は何ですか？

オレンジジュース（通常）の血糖指数は50（低）です。カップ（248g）あたり血糖負荷は12.4、100gあたりは5です。

オレンジジュース（通常）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

オレンジジュース（通常）は低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

オレンジジュース（通常）の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のオレンジジュース（通常）の中で、乳酸発酵野菜ジュースが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.4）。

Logiアプリでオレンジジュース（通常）をポーションとともに確認。