エンドウ豆ミルク
GI 30 · 低
GL 1 · 低
Score 7/10
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エンドウ豆ミルクの血糖指数は30で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じbeveragesと比較すると、エンドウ豆ミルクの血糖指数は最も低い部類です。
エンドウ豆ミルクは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 30
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
40
カロリー
2g
炭水化物
3g
タンパク質
2g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 適度なタンパク質含有量
- ✓ 飽和脂肪酸が少ない
- ✗ 中程度の加工度
- ✗ 添加されたナトリウムを含む
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 40 kcal |
| 炭水化物 | 2g |
| 糖質（合計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0.5g |
| 水溶性 | 0.2g |
| 不溶性 | 0.4g |
| タンパク質 | 3g |
| 脂質 | 2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.8g |
| ナトリウム | 80mg |
よくある質問
エンドウ豆ミルクの血糖指数は何ですか？
エンドウ豆ミルクの血糖指数は30で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
エンドウ豆ミルクはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
エンドウ豆ミルクは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
エンドウ豆ミルクは血糖値にどのような影響を与えますか？
エンドウ豆ミルクの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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