野菜と豆のシチュー

GI 28 · 低GL 4.5 / カップ9/10

低GI

28 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 4.5 · 100gあたりGL 3

Logiスコア 9/10

野菜と豆のシチューの血糖指数は28（低）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は4.5増加します。

2026/01/07に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

野菜と豆のシチューは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

12 g

炭水化物

4 g

タンパク質

0.7 g

脂質

100gあたり

55%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

野菜と豆のシチューの血糖指数は何ですか？

野菜と豆のシチューの血糖指数は28（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は4.5、100gあたりは3です。

野菜と豆のシチューはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

野菜と豆のシチューは低血糖指数（28）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

野菜と豆のシチューの中で最も血糖負荷が低い形態は？

野菜と豆のシチューはこのデータベース内の全野菜と豆のシチューの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり3）。

Logiアプリで野菜と豆のシチューをポーションとともに確認。