ミックスシード
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 9/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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ミックスシードの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じnutsと比較すると、ミックスシードの血糖指数は最も低い部類です。
ミックスシードは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
550
カロリー
13g
炭水化物
20g
タンパク質
45g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ Low glycemic impact
- ✓ Excellent source of plant-based protein and fiber
- ✓ Rich in healthy unsaturated fats
- ✗ Calorie-dense
- ✗ High fat content requiring portion control
加工度
20%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 550 kcal |
| 炭水化物 | 13g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 12g |
| 水溶性 | 3.6g |
| 不溶性 | 8.4g |
| タンパク質 | 20g |
| 脂質 | 45g |
| 飽和脂肪酸 | 5g |
| 不飽和脂肪酸 | 38g |
| ナトリウム | 5mg |
よくある質問
ミックスシードの血糖指数は何ですか？
ミックスシードの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
ミックスシードはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ミックスシードは低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ミックスシードは血糖値にどのような影響を与えますか？
ミックスシードの血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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