ライタ

GI 25 · 低GL 0.2 / 大さじ8.5/10

低GI

25 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.2 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 8.5/10

ライタの血糖指数は25（低）です。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.2増加します。

2025/10/17に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ライタは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

4.5 g

炭水化物

3.2 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

55%

中程度

このスコアの理由

含む: 乳

ライタの血糖指数は何ですか？

ライタの血糖指数は25（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.2、100gあたりは1です。

ライタはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ライタは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ライタの中で最も血糖負荷が低い形態は？

ライタはこのデータベース内の全ライタの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでライタをポーションとともに確認。