ライタ
GI 25 · 低
GL 1 · 低
Score 8.5/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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ライタの血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じdairyと比較すると、ライタの血糖指数は最も低い部類です。
ライタは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 25
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
60
カロリー
4.5g
炭水化物
3.2g
タンパク質
2.5g
脂質
Logiスコア: 8.5/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷および指数
- ✓ 適度なタンパク質含有量
- ✓ 低加工度
- ✗ 飽和脂肪を含む
- ✗ 適度なナトリウム含有量
加工度
55%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 60 kcal |
| 炭水化物 | 4.5g |
| 糖質（合計） | 3.5g |
| 天然 | 3.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0.5g |
| 水溶性 | 0.2g |
| 不溶性 | 0.4g |
| タンパク質 | 3.2g |
| 脂質 | 2.5g |
| 飽和脂肪酸 | 1.6g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.9g |
| ナトリウム | 120mg |
よくある質問
ライタの血糖指数は何ですか？
ライタの血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
ライタはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ライタは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ライタは血糖値にどのような影響を与えますか？
ライタの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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