大麦とスペルト小麦のパン

GI 55 · 中GL 25 / 100g6/10

中GI

55 GI

100gあたりGL 25

Logiスコア 6/10

大麦とスペルト小麦のパンの血糖指数は55（中）です。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

大麦とスペルト小麦のパンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

240

カロリー

46 g

炭水化物

8 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

大麦とスペルト小麦のパンの血糖指数は何ですか？

大麦とスペルト小麦のパンの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は25です。

大麦とスペルト小麦のパンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

大麦とスペルト小麦のパンは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はチアシードパンです。

大麦とスペルト小麦のパンは血糖値にどのような影響を与えますか？

大麦とスペルト小麦のパンの血糖負荷は100gあたり25で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリで大麦とスペルト小麦のパンをポーションとともに確認。