焼きズッキーニフリッター（卵と全粒粉使用）
GI 45 · 低
GL 7 · 低
Score 7.5/10
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焼きズッキーニフリッター（卵と全粒粉使用）の血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、焼きズッキーニフリッター（卵と全粒粉使用）の血糖指数は最も低い部類です。
焼きズッキーニフリッター（卵と全粒粉使用）は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 7
低 GL
血糖への最小限の影響
110
カロリー
15g
炭水化物
5g
タンパク質
3g
脂質
Logiスコア: 7.5/10
このスコアの理由
- ✓ 適度な食物繊維含有量
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 揚げずに焼いている
- ✗ 添加されたナトリウムを含む
- ✗ 中程度の加工度
- ✗ 精製小麦粉を含む（全粒粉でも）
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 15g |
| 糖質（合計） | 2.5g |
| 天然 | 2.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.5g |
| 水溶性 | 0.75g |
| 不溶性 | 1.75g |
| タンパク質 | 5g |
| 脂質 | 3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.6g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.4g |
| ナトリウム | 220mg |
よくある質問
焼きズッキーニフリッター（卵と全粒粉使用）の血糖指数は何ですか？
焼きズッキーニフリッター（卵と全粒粉使用）の血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
焼きズッキーニフリッター（卵と全粒粉使用）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
焼きズッキーニフリッター（卵と全粒粉使用）は低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
焼きズッキーニフリッター（卵と全粒粉使用）は血糖値にどのような影響を与えますか？
焼きズッキーニフリッター（卵と全粒粉使用）の血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。
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