ロディオラ・ロゼア根
GI 30 · 低
GL 3 · 低
Score 9/10
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ロディオラ・ロゼア根の血糖指数は30で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、ロディオラ・ロゼア根の血糖指数は最も低い部類です。
ロディオラ・ロゼア根は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 30
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 3
低 GL
血糖への最小限の影響
50
カロリー
10g
炭水化物
1.5g
タンパク質
0.5g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ アダプトゲン化合物を含む
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 抗酸化物質が豊富
- ✗ タンパク質含有量が少ない
- ✗ ビタミンやミネラルの重要な供給源ではない
加工度
5%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 50 kcal |
| 炭水化物 | 10g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 3g |
| 水溶性 | 0.9g |
| 不溶性 | 2.1g |
| タンパク質 | 1.5g |
| 脂質 | 0.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4g |
| ナトリウム | 10mg |
よくある質問
ロディオラ・ロゼア根の血糖指数は何ですか？
ロディオラ・ロゼア根の血糖指数は30で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
ロディオラ・ロゼア根はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ロディオラ・ロゼア根は低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ロディオラ・ロゼア根は血糖値にどのような影響を与えますか？
ロディオラ・ロゼア根の血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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