ギリシャヨーグルト、ディル、ニンニクの肉詰めピーマン

GI 25 · 低GL 2 / 100g9/10

低GI

25 GI

100gあたりGL 2

Logiスコア 9/10

ギリシャヨーグルト、ディル、ニンニクの肉詰めピーマンの血糖指数は25で、通常のピーマン（15）より高いです。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ギリシャヨーグルト、ディル、ニンニクの肉詰めピーマンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

6.5 g

炭水化物

3.5 g

タンパク質

1.5 g

脂質

100gあたり

30%

最小限

このスコアの理由

ギリシャヨーグルト、ディル、ニンニクの肉詰めピーマンの血糖指数は何ですか？

ギリシャヨーグルト、ディル、ニンニクの肉詰めピーマンの血糖指数は25（低）、100gあたり血糖負荷は2です。

ギリシャヨーグルト、ディル、ニンニクの肉詰めピーマンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ギリシャヨーグルト、ディル、ニンニクの肉詰めピーマンは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ピーマンの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のピーマンの中で、オーブン焼き赤ピーマンが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでギリシャヨーグルト、ディル、ニンニクの肉詰めピーマンをポーションとともに確認。