ぶどうマスト
GI 55 · 中GL 12 / カップ5/10
中GI
55 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 12 · 100gあたりGL 8
Logiスコア 5/10
- 天然の果糖
- 中程度のグリセミック指数
ぶどうマストの血糖指数は55（中）です。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は12増加します。
2025/12/29に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ぶどうマストは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
60
カロリー
15 g
炭水化物
0.5 g
タンパク質
0.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 60 kcal |
| 炭水化物 | 15 g |
| 糖質（合計） | 14 g |
| 天然 | 14 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0.6 g |
| 水溶性 | 0.2 g |
| 不溶性 | 0.4 g |
| タンパク質 | 0.5 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.2 g |
| ナトリウム | 2 mg |
加工度
20%
最小限
このスコアの理由
- 天然の果糖
- 抗酸化物質（ポリフェノール）を含む
- ナトリウム含有量が低い
- 中程度のグリセミック指数
- 天然糖分が多い
- 食物繊維とタンパク質が少ない
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ぶどうマストの血糖指数は何ですか？
ぶどうマストの血糖指数は55（中）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は12、100gあたりは8です。
ぶどうマストはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ぶどうマストは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ぶどうマストは血糖値にどのような影響を与えますか？
ぶどうマストの血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。
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