ピンクグレープフルーツ
GI 25 · 低GL 3.6 / 個9/10
低GI
25 GI
標準的な個（120g）あたりGL 3.6 · 100gあたりGL 3
Logiスコア 9/10
- 低グリセミック負荷
- 天然糖分の存在
ピンクグレープフルーツの血糖指数は25（低）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は3.6増加します。
2025/11/19に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ピンクグレープフルーツは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
42
カロリー
10.7 g
炭水化物
0.8 g
タンパク質
0.1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 42 kcal |
| 炭水化物 | 10.7 g |
| 糖質（合計） | 7 g |
| 天然 | 7 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.6 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1.1 g |
| タンパク質 | 0.8 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| ナトリウム | 0 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- 低グリセミック負荷
- 高い水分含有量
- 食物繊維を含む
- 天然糖分の存在
- 有意な量のタンパク質なし
- 適度な量の食物繊維
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ピンクグレープフルーツの血糖指数は何ですか？
ピンクグレープフルーツの血糖指数は25（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は3.6、100gあたりは3です。
ピンクグレープフルーツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ピンクグレープフルーツは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ピンクグレープフルーツは血糖値にどのような影響を与えますか？
ピンクグレープフルーツの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリでピンクグレープフルーツをポーションとともに確認。
