シトラスファイバー
GI 10 · 低GL 9 / 100g8/10
低GI
10 GI
100gあたりGL 9
Logiスコア 8/10
- 非常に低い血糖値への影響
- 高度に加工された分離物
シトラスファイバーの血糖指数は10（低）です。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
シトラスファイバーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
120
カロリー
90 g
炭水化物
2 g
タンパク質
0.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 90 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 75 g |
| 水溶性 | 30 g |
| 不溶性 | 45 g |
| タンパク質 | 2 g |
| 脂質 | 0.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4 g |
| ナトリウム | 20 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 非常に低い血糖値への影響
- 優れた食物繊維含有量
- 高度に加工された分離物
- 微量栄養素の密度が低い
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
シトラスファイバーの血糖指数は何ですか？
シトラスファイバーの血糖指数は10（低）、100gあたり血糖負荷は9です。
シトラスファイバーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
シトラスファイバーは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
シトラスファイバーは血糖値にどのような影響を与えますか？
シトラスファイバーの血糖負荷は100gあたり9で、血糖への最小限の影響を示しています。
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