タイ唐辛子
GI 15 · 低GL 1 / 100g9/10
低GI
15 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 9/10
- グリセミック負荷が非常に低い
- 食物繊維密度が低い
タイ唐辛子の血糖指数は15で、通常のチリ（ビーフとビーンズ）（40）より低いです。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
チリ（ビーフとビーンズ）の種類
栄養成分 (100gあたり)
40
カロリー
9 g
炭水化物
2 g
タンパク質
0.4 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 40 kcal |
| 炭水化物 | 9 g |
| 糖質（合計） | 5 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.5 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1 g |
| タンパク質 | 2 g |
| 脂質 | 0.4 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.05 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| ナトリウム | 7 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- グリセミック負荷が非常に低い
- 代謝をサポートするカプサイシンが豊富
- 食物繊維密度が低い
- 敏感な消化器系を刺激する可能性がある
タイ唐辛子を使ったレシピ
よくある質問
タイ唐辛子の血糖指数は何ですか？
タイ唐辛子の血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
タイ唐辛子はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
タイ唐辛子は低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
チリ（ビーフとビーンズ）の中で最も血糖負荷が低い形態は？
タイ唐辛子はこのデータベース内の全チリ（ビーフとビーンズ）の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリでタイ唐辛子をポーションとともに確認。
