チリ（豆なし）
GI 35 · 低
GL 2 · 低
Score 7/10
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チリ（豆なし）の血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じmeatと比較すると、チリ（豆なし）の血糖指数は最も低い部類です。
チリ（豆なし）は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
110
カロリー
6g
炭水化物
8g
タンパク質
6g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷および指数
- ✓ 良質なタンパク質含有量
- ✓ 適度な食物繊維
- ✗ 高ナトリウム含有量
- ✗ 飽和脂肪酸を含む
- ✗ 水溶性食物繊維が少ない
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 6g |
| 糖質（合計） | 2.5g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0.5g |
| 食物繊維 | 1.5g |
| 水溶性 | 0.5g |
| 不溶性 | 1g |
| タンパク質 | 8g |
| 脂質 | 6g |
| 飽和脂肪酸 | 2.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.2g |
| ナトリウム | 400mg |
よくある質問
チリ（豆なし）の血糖指数は何ですか？
チリ（豆なし）の血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
チリ（豆なし）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チリ（豆なし）は低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
チリ（豆なし）は血糖値にどのような影響を与えますか？
チリ（豆なし）の血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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