青唐辛子

GI 15 · 低GL 1.5 / カップ9/10

低GI

15 GI

カップ（150g）あたりGL 1.5 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 9/10

青唐辛子の血糖指数は15で、通常のチリ（ビーフとビーンズ）（40）より低いです。カップ（150g）で血糖負荷は1.5増加します。

2026/07/08に更新 · 出典: USDA FoodData Central #170497 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

青唐辛子は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 cup, chopped or diced	150 g	1.5

カロリー

9 g

炭水化物

2 g

タンパク質

0.2 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

青唐辛子の血糖指数は何ですか？

青唐辛子の血糖指数は15（低）です。カップ（150g）あたり血糖負荷は1.5、100gあたりは1です。

青唐辛子はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

青唐辛子は低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

チリ（ビーフとビーンズ）の中で最も血糖負荷が低い形態は？

青唐辛子はこのデータベース内の全チリ（ビーフとビーンズ）の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで青唐辛子をポーションとともに確認。