炊いた大麦

GI 35 · 低GL 13.5 / カップ8/10

低GI

35 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 13.5 · 100gあたりGL 9

Logiスコア 8/10

炊いた大麦の血糖指数は35で、通常の押し麦（28）より高いです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は13.5増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

炊いた大麦は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

111

カロリー

24.5 g

炭水化物

2.3 g

タンパク質

0.4 g

脂質

100gあたり

45%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

炊いた大麦の血糖指数は何ですか？

炊いた大麦の血糖指数は35（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は13.5、100gあたりは9です。

炊いた大麦はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

炊いた大麦は低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

押し麦の中で最も血糖負荷が低い形態は？

炊いた大麦はこのデータベース内の全押し麦の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり9）。

Logiアプリで炊いた大麦をポーションとともに確認。