細かく刻んだカリフラワー（カリフラワーライス）
GI 10 · 低
GL 1 · 低
Score 10/10
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細かく刻んだカリフラワー（カリフラワーライス）の血糖指数は10で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、細かく刻んだカリフラワー（カリフラワーライス）の血糖指数は最も低い部類です。
細かく刻んだカリフラワー（カリフラワーライス）は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 10
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
25
カロリー
4.9g
炭水化物
1.9g
タンパク質
0.3g
脂質
Logiスコア: 10/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低い血糖負荷と血糖指数
- ✓ 高い水分と食物繊維含有量
- ✓ 最小限の加工
- ✗ 一部の代替品よりタンパク質が少ない
- ✗ 穏やかな風味で料理の用途が制限される可能性がある
加工度
10%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 25 kcal |
| 炭水化物 | 4.9g |
| 糖質（合計） | 1.9g |
| 天然 | 1.9g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 1.9g |
| 脂質 | 0.3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.2g |
| ナトリウム | 30mg |
よくある質問
細かく刻んだカリフラワー（カリフラワーライス）の血糖指数は何ですか？
細かく刻んだカリフラワー（カリフラワーライス）の血糖指数は10で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
細かく刻んだカリフラワー（カリフラワーライス）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
細かく刻んだカリフラワー（カリフラワーライス）は低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
細かく刻んだカリフラワー（カリフラワーライス）は血糖値にどのような影響を与えますか？
細かく刻んだカリフラワー（カリフラワーライス）の血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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