細かく刻んだカリフラワー（カリフラワーライス）

GI 10 · 低GL 5.9 / 個9/10

低GI

10 GI

個（588g）あたりGL 5.9 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 9/10

細かく刻んだカリフラワー（カリフラワーライス）の血糖指数は10（低）です。個（588g）で血糖負荷は5.9増加します。

2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #169986 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

細かく刻んだカリフラワー（カリフラワーライス）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

カロリー

4.9 g

炭水化物

1.9 g

タンパク質

0.3 g

脂質

100gあたり

10%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

細かく刻んだカリフラワー（カリフラワーライス）の血糖指数は何ですか？

細かく刻んだカリフラワー（カリフラワーライス）の血糖指数は10（低）です。個（588g）あたり血糖負荷は5.9、100gあたりは1です。

細かく刻んだカリフラワー（カリフラワーライス）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

細かく刻んだカリフラワー（カリフラワーライス）は低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

細かく刻んだカリフラワー（カリフラワーライス）の中で最も血糖負荷が低い形態は？

細かく刻んだカリフラワー（カリフラワーライス）はこのデータベース内の全細かく刻んだカリフラワー（カリフラワーライス）の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで細かく刻んだカリフラワー（カリフラワーライス）をポーションとともに確認。