自家製オートミールクッキー（全粒オーツ、無添加砂糖）

GI 50 · 低GL 36 / 個6/10

低GI

50 GI

標準的な個（120g）あたりGL 36 · 100gあたりGL 30

Logiスコア 6/10

自家製オートミールクッキー（全粒オーツ、無添加砂糖）の血糖指数は50で、通常のオートミールクッキー（55）より低いです。標準的な個（120g）で血糖負荷は36増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

自家製オートミールクッキー（全粒オーツ、無添加砂糖）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

410

カロリー

60 g

炭水化物

8 g

タンパク質

14 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

含む可能性あり: 卵乳大豆木の実落花生ごま

自家製オートミールクッキー（全粒オーツ、無添加砂糖）の血糖指数は何ですか？

自家製オートミールクッキー（全粒オーツ、無添加砂糖）の血糖指数は50（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は36、100gあたりは30です。

自家製オートミールクッキー（全粒オーツ、無添加砂糖）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

自家製オートミールクッキー（全粒オーツ、無添加砂糖）は低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

オートミールクッキーの中で最も血糖負荷が低い形態は？

自家製オートミールクッキー（全粒オーツ、無添加砂糖）はこのデータベース内の全オートミールクッキーの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり30）。

Logiアプリで自家製オートミールクッキー（全粒オーツ、無添加砂糖）をポーションとともに確認。