乾燥ハーブとスパイス
GI 10 · 低GL 0.6 / 大さじ8/10
低GI
10 GI
標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.6 · 100gあたりGL 4
Logiスコア 8/10
- グリセミック負荷（2）とグリセミック指数（10）が非常に低いです。
- 一部の市販のブレンドには、インスリン感受性に影響を与える可能性のある炭水化物や糖分が含まれている場合があります。
乾燥ハーブとスパイスの血糖指数は10（低）です。 標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.6増加します。
2026/03/24に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
乾燥ハーブとスパイスの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
乾燥ハーブとスパイスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
250
カロリー
40 g
炭水化物
10 g
タンパク質
4 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 40 g |
| 糖質（合計） | 5 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 25 g |
| 水溶性 | 8 g |
| 不溶性 | 17 g |
| タンパク質 | 10 g |
| 脂質 | 4 g |
| 飽和脂肪酸 | 1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3 g |
| ナトリウム | 50 mg |
加工度
25%
最小限
このスコアの理由
- グリセミック負荷（2）とグリセミック指数（10）が非常に低いです。
- 食物繊維が豊富で、血糖値を安定させるのに役立ちます。
- 一部の市販のブレンドには、インスリン感受性に影響を与える可能性のある炭水化物や糖分が含まれている場合があります。
- 市販のブレンドの中には、加工の過程で隠れた添加物が含まれているものがあります。
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
乾燥ハーブとスパイスの血糖指数は何ですか？
乾燥ハーブとスパイスの血糖指数は10（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.6、100gあたりは4です。
乾燥ハーブとスパイスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
乾燥ハーブとスパイスは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
乾燥ハーブとスパイスの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内の乾燥ハーブとスパイスの中で、ミックスドライハーブが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリで乾燥ハーブとスパイスをポーションとともに確認。
