バニラスキール
GI 40 · 低
GL 2.2 · 低
Score 8/10
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バニラスキールの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2.2で、血糖への最小限の影響があります。
同じdairyと比較すると、バニラスキールの血糖指数は最も低い部類です。
バニラスキールは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 40
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2.2
低 GL
血糖への最小限の影響
65
カロリー
5.5g
炭水化物
9.5g
タンパク質
0.2g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 高タンパク質含有量
- ✓ 非常に低いグリセミック負荷
- ✓ 飽和脂肪がほとんどない
- ✗ 加糖されている
- ✗ 食物繊維が含まれていない
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 65 kcal |
| 炭水化物 | 5.5g |
| 糖質（合計） | 4.5g |
| 天然 | 2.5g |
| 添加 | 2g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 9.5g |
| 脂質 | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1g |
| ナトリウム | 40mg |
よくある質問
バニラスキールの血糖指数は何ですか？
バニラスキールの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2.2で、血糖への最小限の影響があります。
バニラスキールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
バニラスキールは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
バニラスキールは血糖値にどのような影響を与えますか？
バニラスキールの血糖負荷は100gあたり2.2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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