赤い果実ジュース
GI 55 · 中
GL 6 · 低
Score 4/10
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赤い果実ジュースの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
同じbeveragesと比較すると、赤い果実ジュースの血糖指数は平均より高いです。
赤い果実ジュースは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 6
低 GL
血糖への最小限の影響
48
カロリー
11.5g
炭水化物
0.3g
タンパク質
0.1g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 低カロリー
- ✓ 水分と微量栄養素を含む
- ✗ 中程度のグリセミック負荷
- ✗ 総糖分および添加糖が多い
- ✗ 食物繊維が非常に少ない
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 48 kcal |
| 炭水化物 | 11.5g |
| 糖質（合計） | 10.5g |
| 天然 | 6.5g |
| 添加 | 4g |
| 食物繊維 | 0.2g |
| 水溶性 | 0.1g |
| 不溶性 | 0.1g |
| タンパク質 | 0.3g |
| 脂質 | 0.1g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1g |
| ナトリウム | 5mg |
よくある質問
赤い果実ジュースの血糖指数は何ですか？
赤い果実ジュースの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
赤い果実ジュースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
赤い果実ジュースは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
赤い果実ジュースは血糖値にどのような影響を与えますか？
赤い果実ジュースの血糖負荷は100gあたり6で、血糖への最小限の影響を示しています。
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