赤い果実ジュース

GI 55 · 中GL 9 / カップ4/10

中GI

55 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 9 · 100gあたりGL 6

Logiスコア 4/10

赤い果実ジュースの血糖指数は55で、通常のフルーツジュース（50）より高いです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は9増加します。

2025/11/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

赤い果実ジュースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

11.5 g

炭水化物

0.3 g

タンパク質

0.1 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

赤い果実ジュースの血糖指数は何ですか？

赤い果実ジュースの血糖指数は55（中）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は9、100gあたりは6です。

赤い果実ジュースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

赤い果実ジュースは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は非でんぷん質野菜のジュース（きゅうり、セロリ、ほうれん草）、無糖です。

フルーツジュースの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のフルーツジュースの中で、フルーツジュースが最も血糖負荷が低いです（100gあたり5）。

Logiアプリで赤い果実ジュースをポーションとともに確認。