フリーズドライ食品
GI 50 · 低
GL 35 · 高
Score 5/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
フリーズドライ食品の血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は35で、血糖への顕著な影響があります。
同じotherと比較すると、フリーズドライ食品の血糖指数は最も低い部類です。
フリーズドライ食品は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 50
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 35
高 GL
血糖への顕著な影響
350
カロリー
70g
炭水化物
8g
タンパク質
2g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ 長期保存が可能、栄養素の保持
- ✓ 砂糖不使用
- ✗ 高グリセミック負荷
- ✗ 水分含有量が低く、食品によっては糖分が高い場合がある
加工度
40%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 350 kcal |
| 炭水化物 | 70g |
| 糖質（合計） | 40g |
| 天然 | 40.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 8g |
| 水溶性 | 2.4g |
| 不溶性 | 5.6g |
| タンパク質 | 8g |
| 脂質 | 2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.5g |
| ナトリウム | 50mg |
よくある質問
フリーズドライ食品の血糖指数は何ですか？
フリーズドライ食品の血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は35で、血糖への顕著な影響があります。
フリーズドライ食品はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
フリーズドライ食品は低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
フリーズドライ食品は血糖値にどのような影響を与えますか？
フリーズドライ食品の血糖負荷は100gあたり35で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →