フリーズドライ食品
GI 50 · 低GL 35 / 100g5/10
低GI
50 GI
100gあたりGL 35
Logiスコア 5/10
- 長期保存が可能、栄養素の保持
- 高グリセミック負荷
フリーズドライ食品の血糖指数は50（低）です。
2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
関連形態
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
フリーズドライ食品は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
350
カロリー
70 g
炭水化物
8 g
タンパク質
2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 350 kcal |
| 炭水化物 | 70 g |
| 糖質（合計） | 40 g |
| 天然 | 40 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 8 g |
| 水溶性 | 2.4 g |
| 不溶性 | 5.6 g |
| タンパク質 | 8 g |
| 脂質 | 2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.5 g |
| ナトリウム | 50 mg |
加工度
40%
中程度
このスコアの理由
- 長期保存が可能、栄養素の保持
- 砂糖不使用
- 高グリセミック負荷
- 水分含有量が低く、食品によっては糖分が高い場合がある
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
フリーズドライ食品の血糖指数は何ですか？
フリーズドライ食品の血糖指数は50（低）、100gあたり血糖負荷は35です。
フリーズドライ食品はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
フリーズドライ食品は低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
フリーズドライ食品は血糖値にどのような影響を与えますか？
フリーズドライ食品の血糖負荷は100gあたり35で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでフリーズドライ食品をポーションとともに確認。
