標準ポーション
GI 60 · 中
GL 15 · 中
Score 5/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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標準ポーションの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は15で、血糖への中程度の影響があります。
同じotherと比較すると、標準ポーションの血糖指数は平均より高いです。
標準ポーションは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 60
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 15
中 GL
血糖への中程度の影響
180
カロリー
25g
炭水化物
6g
タンパク質
6g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ 適度なタンパク質含有量
- ✓ 食物繊維が含まれている
- ✓ 低加工度
- ✗ 中程度のグリセミック負荷
- ✗ 中程度のグリセミック指数
- ✗ 添加糖が含まれている
加工度
50%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 25g |
| 糖質（合計） | 4g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 2g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 6g |
| 脂質 | 6g |
| 飽和脂肪酸 | 2g |
| 不飽和脂肪酸 | 4g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
標準ポーションの血糖指数は何ですか？
標準ポーションの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は15で、血糖への中程度の影響があります。
標準ポーションはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
標準ポーションは中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
標準ポーションは血糖値にどのような影響を与えますか？
標準ポーションの血糖負荷は100gあたり15で、血糖への中程度の影響を示しています。
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