ブードゥーソース
GI 40 · 低GL 0.5 / 大さじ5.5/10
低GI
40 GI
標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.5 · 100gあたりGL 3
Logiスコア 5.5/10
- 低グリセミック負荷
- 高ナトリウム含有量
ブードゥーソースの血糖指数は40で、通常のセイボリーソース（45）より低いです。 標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.5増加します。
2026/01/19に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 2 It is lower in calories, contains protein, and no added sugars, with beneficial probiotics.
無脂肪ギリシャヨーグルト（フレッシュハーブ、レモン汁、胡椒入り） - 100gあたりGL 1 It provides healthy fats, fiber, and less sodium while avoiding added sugars.
アボカドハーブライムディップ - 100gあたりGL 2 It offers fiber, plant protein, and less saturated fat, with minimal processing and no added sugar.
レッドペッパーフムス
セイボリーソースの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ブードゥーソースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
350
カロリー
8 g
炭水化物
1 g
タンパク質
35 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 350 kcal |
| 炭水化物 | 8 g |
| 糖質（合計） | 4 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 3 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 1 g |
| 脂質 | 35 g |
| 飽和脂肪酸 | 5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 28 g |
| ナトリウム | 1200 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- 低グリセミック負荷
- 主に不飽和脂肪酸
- 中程度のグリセミック指数
- 高ナトリウム含有量
- 添加糖を含む
- 食物繊維なし
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ブードゥーソースの血糖指数は何ですか？
ブードゥーソースの血糖指数は40（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.5、100gあたりは3です。
ブードゥーソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ブードゥーソースは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
セイボリーソースの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のセイボリーソースの中で、ケーパーとチャイブのソースが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.4）。
Logiアプリでブードゥーソースをポーションとともに確認。
