赤唐辛子フレーク
GI 15 · 低
GL 8 · 低
Score 8/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
赤唐辛子フレークの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、赤唐辛子フレークの血糖指数は最も低い部類です。
赤唐辛子フレークは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 8
低 GL
血糖への最小限の影響
318
カロリー
56.6g
炭水化物
12g
タンパク質
17.3g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ High fiber content
- ✓ Rich in capsaicinoids
- ✗ Moderate carbohydrate density
- ✗ High processing level for a spice
加工度
30%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 318 kcal |
| 炭水化物 | 56.6g |
| 糖質（合計） | 10.3g |
| 天然 | 10.3g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 27.2g |
| 水溶性 | 8.2g |
| 不溶性 | 19g |
| タンパク質 | 12g |
| 脂質 | 17.3g |
| 飽和脂肪酸 | 3.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 14g |
| ナトリウム | 30mg |
よくある質問
赤唐辛子フレークの血糖指数は何ですか？
赤唐辛子フレークの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
赤唐辛子フレークはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
赤唐辛子フレークは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
赤唐辛子フレークは血糖値にどのような影響を与えますか？
赤唐辛子フレークの血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →