赤唐辛子フレーク

GI 15 · 低GL 8 / 100g8/10

低GI

15 GI

100gあたりGL 8

Logiスコア 8/10

赤唐辛子フレークの血糖指数は15（低）です。

2026/08/06に確認済み · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来成分、AI支援、人による確認） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

赤唐辛子フレークは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 小さじ	2 g	0.1
1 大さじ	5 g	0.4

318

カロリー

56.6 g

炭水化物

12 g

タンパク質

17.3 g

脂質

100gあたり

30%

最小限

このスコアの理由

赤唐辛子フレークの血糖指数は何ですか？

赤唐辛子フレークの血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は8です。

赤唐辛子フレークはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

赤唐辛子フレークは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

赤唐辛子フレークの中で最も血糖負荷が低い形態は？

赤唐辛子フレークはこのデータベース内の全赤唐辛子フレークの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり8）。

Logiアプリで赤唐辛子フレークをポーションとともに確認。