ホワイトコーン

GI 52 · 低GL 10 / 100g6/10

低GI

52 GI

100gあたりGL 10

Logiスコア 6/10

ホワイトコーンの血糖指数は52で、通常のスイートコーン（52）と同じです。

2026/04/14に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ホワイトコーンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

19 g

炭水化物

3.2 g

タンパク質

1.2 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

ホワイトコーンの血糖指数は何ですか？

ホワイトコーンの血糖指数は52（低）、100gあたり血糖負荷は10です。

ホワイトコーンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ホワイトコーンは低血糖指数（52）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

スイートコーンの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のスイートコーンの中で、コーンのピクルスが最も血糖負荷が低いです（100gあたり8）。

Logiアプリでホワイトコーンをポーションとともに確認。