缶詰コーン
GI 55 · 中
GL 9 · 低
Score 6/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
缶詰コーンの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は9で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、缶詰コーンの血糖指数は平均より高いです。
缶詰コーンは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 9
低 GL
血糖への最小限の影響
73
カロリー
16g
炭水化物
2.3g
タンパク質
1.2g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ Low-calorie snack
- ✓ Source of dietary fiber
- ✗ Medium glycemic load
- ✗ Added sugar content
- ✗ High sodium content
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 73 kcal |
| 炭水化物 | 16g |
| 糖質（合計） | 5.5g |
| 天然 | 5.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.6g |
| 水溶性 | 0.7g |
| 不溶性 | 1.9g |
| タンパク質 | 2.3g |
| 脂質 | 1.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 1g |
| ナトリウム | 240mg |
よくある質問
缶詰コーンの血糖指数は何ですか？
缶詰コーンの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は9で、血糖への最小限の影響があります。
缶詰コーンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
缶詰コーンは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
缶詰コーンは血糖値にどのような影響を与えますか？
缶詰コーンの血糖負荷は100gあたり9で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →