サーロインビーフ
血糖指数なし6.5/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0g
Logiスコア 6.5/10
- 炭水化物と糖分ゼロ
- 中程度の飽和脂肪
サーロインビーフは血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2025/10/23に更新 · 出典: USDA FoodData Central #168727 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
サーロインビーフは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
ポーション
| ポーション | グラム |
|---|---|
| 3 oz (cooked) | 85 g |
| 1 fillet (raw) | 113 g |
栄養成分 (100gあたり)
243
カロリー
0 g
炭水化物
26.96 g
タンパク質
14.23 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 243 kcal |
| 炭水化物 | 0 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 26.96 g |
| 脂質 | 14.23 g |
| 飽和脂肪酸 | 5.8 g |
| 不飽和脂肪酸 | 8.43 g |
| ナトリウム | 55 mg |
加工度
10%
最小限
このスコアの理由
- 炭水化物と糖分ゼロ
- 高タンパク質含有量
- 低加工度
- 中程度の飽和脂肪
- 食物繊維なし
- 総脂肪含有量が高い
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
サーロインビーフを使ったレシピ
よくある質問
サーロインビーフの血糖指数は何ですか？
サーロインビーフは炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0g）。
サーロインビーフはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
サーロインビーフは炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
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