アーモンドクリーム
GI 45 · 低
GL 17 · 中
Score 3/10
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アーモンドクリームの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は17で、血糖への中程度の影響があります。
同じsweetsと比較すると、アーモンドクリームの血糖指数は最も低い部類です。
アーモンドクリームは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 17
中 GL
血糖への中程度の影響
420
カロリー
38g
炭水化物
7g
タンパク質
27g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ アーモンド由来の健康的な不飽和脂肪を含む
- ✓ タンパク質を一部提供する
- ✗ 添加された砂糖が多い
- ✗ 高カロリー密度
- ✗ 加工された成分
加工度
80%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 420 kcal |
| 炭水化物 | 38g |
| 糖質（合計） | 32g |
| 天然 | 7.0g |
| 添加 | 25g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 7g |
| 脂質 | 27g |
| 飽和脂肪酸 | 8g |
| 不飽和脂肪酸 | 17g |
| ナトリウム | 60mg |
よくある質問
アーモンドクリームの血糖指数は何ですか？
アーモンドクリームの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は17で、血糖への中程度の影響があります。
アーモンドクリームはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アーモンドクリームは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
アーモンドクリームは血糖値にどのような影響を与えますか？
アーモンドクリームの血糖負荷は100gあたり17で、血糖への中程度の影響を示しています。
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