揚げチョコレートワッフル

GI 75 · 高GL 41 / 100g2/10

高GI

75 GI

100gあたりGL 41

Logiスコア 2/10

揚げチョコレートワッフルの血糖指数は75で、通常のワッフル（76）より低いです。

出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

揚げチョコレートワッフルは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

420

カロリー

55 g

炭水化物

5 g

タンパク質

20 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

揚げチョコレートワッフルの血糖指数は何ですか？

揚げチョコレートワッフルの血糖指数は75（高）、100gあたり血糖負荷は41です。

揚げチョコレートワッフルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

揚げチョコレートワッフルは高血糖指数（75）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。

ワッフルの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のワッフルの中で、全粒オートミールプロテインワッフルが最も血糖負荷が低いです（100gあたり13）。

Logiアプリで揚げチョコレートワッフルをポーションとともに確認。