チョコレートチップワッフル
GI 65 · 中GL 25.2 / 個4/10
中GI
65 GI
標準的な個（120g）あたりGL 25.2 · 100gあたりGL 21
Logiスコア 4/10
- 高いタンパク質含有量
- 中〜高いグリセミック負荷
チョコレートチップワッフルの血糖指数は65で、通常のワッフル（76）より低いです。 標準的な個（120g）で血糖負荷は25.2増加します。
2025/11/10に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 1 Lower glycemic load and higher fiber than Premier Protein Chocolate Chip Waffles, making them better for blood sugar control.
アーモンドパウダー - 100gあたりGL 13 Higher soluble fiber and no added sugars help stabilize blood glucose levels.
オートブランパンケーキ - 100gあたりGL 2 Lower glycemic index, higher protein, and rich in fiber, supporting better glycemic control for insulin resistance.
ギリシャヨーグルトとベリーとチアシード
ワッフルの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
チョコレートチップワッフルは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
260
カロリー
32 g
炭水化物
14 g
タンパク質
8 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 260 kcal |
| 炭水化物 | 32 g |
| 糖質（合計） | 8 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 6 g |
| 食物繊維 | 3 g |
| 水溶性 | 0.9 g |
| 不溶性 | 2.1 g |
| タンパク質 | 14 g |
| 脂質 | 8 g |
| 飽和脂肪酸 | 3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 5 g |
| ナトリウム | 420 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- 高いタンパク質含有量
- 食物繊維を含む
- 中〜高いグリセミック負荷
- 高い添加糖分
- 加工された成分
アレルゲン
含む: グルテン
含む可能性あり: 卵乳大豆
よくある質問
チョコレートチップワッフルの血糖指数は何ですか？
チョコレートチップワッフルの血糖指数は65（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は25.2、100gあたりは21です。
チョコレートチップワッフルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チョコレートチップワッフルは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はアーモンドパウダーです。
ワッフルの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のワッフルの中で、全粒オートミールプロテインワッフルが最も血糖負荷が低いです（100gあたり13）。
Logiアプリでチョコレートチップワッフルをポーションとともに確認。
