ベルギーワッフル

GI 76 · 高GL 32.4 / 個2.5/10

高GI

76 GI

標準的な個（120g）あたりGL 32.4 · 100gあたりGL 27

Logiスコア 2.5/10

ベルギーワッフルの血糖指数は76で、通常のワッフル（76）と同じです。標準的な個（120g）で血糖負荷は32.4増加します。

2026/01/16に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ベルギーワッフルは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

290

カロリー

36 g

炭水化物

6 g

タンパク質

13 g

脂質

100gあたり

80%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン卵乳

含む可能性あり: 大豆

ベルギーワッフルの血糖指数は何ですか？

ベルギーワッフルの血糖指数は76（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は32.4、100gあたりは27です。

ベルギーワッフルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ベルギーワッフルは高い血糖指数（76）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は全粒粉ワッフルです。

ワッフルの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のワッフルの中で、全粒オートミールプロテインワッフルが最も血糖負荷が低いです（100gあたり13）。

Logiアプリでベルギーワッフルをポーションとともに確認。