エッゴワッフル

GI 76 · 高GL 32.4 / 個2/10

高GI

76 GI

標準的な個（120g）あたりGL 32.4 · 100gあたりGL 27

Logiスコア 2/10

エッゴワッフルの血糖指数は76で、通常のワッフル（76）と同じです。標準的な個（120g）で血糖負荷は32.4増加します。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

エッゴワッフルは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

270

カロリー

35 g

炭水化物

5 g

タンパク質

11 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン卵

含む可能性あり: 乳大豆

エッゴワッフルの血糖指数は何ですか？

エッゴワッフルの血糖指数は76（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は32.4、100gあたりは27です。

エッゴワッフルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

エッゴワッフルは高い血糖指数（76）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はアーモンド粉と卵白のワッフルです。

ワッフルの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のワッフルの中で、全粒オートミールプロテインワッフルが最も血糖負荷が低いです（100gあたり13）。

Logiアプリでエッゴワッフルをポーションとともに確認。