ブロッコリーとチーズのキッシュ

GI 35 · 低GL 1.5 / 枚6/10

低GI

35 GI

標準的な枚（30g）あたりGL 1.5 · 100gあたりGL 5

Logiスコア 6/10

ブロッコリーとチーズのキッシュの血糖指数は35（低）です。標準的な枚（30g）で血糖負荷は1.5増加します。

2025/11/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ブロッコリーとチーズのキッシュは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

140

カロリー

13 g

炭水化物

8 g

タンパク質

6 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン卵乳

ブロッコリーとチーズのキッシュの血糖指数は何ですか？

ブロッコリーとチーズのキッシュの血糖指数は35（低）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は1.5、100gあたりは5です。

ブロッコリーとチーズのキッシュはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ブロッコリーとチーズのキッシュは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

チーズの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のチーズの中で、イタリア風チーズが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでブロッコリーとチーズのキッシュをポーションとともに確認。