アップルコンポート
GI 50 · 低
GL 11 · 中
Score 4/10
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アップルコンポートの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は11で、血糖への中程度の影響があります。
同じsweetsと比較すると、アップルコンポートの血糖指数は最も低い部類です。
アップルコンポートは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 50
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 11
中 GL
血糖への中程度の影響
90
カロリー
22g
炭水化物
0.3g
タンパク質
0.2g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 果物由来のビタミンを含む
- ✓ 低脂肪
- ✗ 中程度の血糖負荷
- ✗ 加糖されている
- ✗ 食物繊維が少ない
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 90 kcal |
| 炭水化物 | 22g |
| 糖質（合計） | 19g |
| 天然 | 12.0g |
| 添加 | 7g |
| 食物繊維 | 1.5g |
| 水溶性 | 0.5g |
| 不溶性 | 1g |
| タンパク質 | 0.3g |
| 脂質 | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1g |
| ナトリウム | 2mg |
よくある質問
アップルコンポートの血糖指数は何ですか？
アップルコンポートの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は11で、血糖への中程度の影響があります。
アップルコンポートはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アップルコンポートは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
アップルコンポートは血糖値にどのような影響を与えますか？
アップルコンポートの血糖負荷は100gあたり11で、血糖への中程度の影響を示しています。
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