アップルコンポート
GI 50 · 低GL 1.7 / 大さじ4/10
低GI
50 GI
標準的な大さじ（15g）あたりGL 1.7 · 100gあたりGL 11
Logiスコア 4/10
- 比較的低い加工レベル
- 添加糖の含有量が高い
アップルコンポートの血糖指数は50（低）です。 標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は1.7増加します。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
アップルコンポートの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
アップルコンポートは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
90
カロリー
22 g
炭水化物
0.3 g
タンパク質
0.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 90 kcal |
| 炭水化物 | 22 g |
| 糖質（合計） | 19 g |
| 天然 | 12 g |
| 添加 | 7 g |
| 食物繊維 | 1.5 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1 g |
| タンパク質 | 0.3 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| ナトリウム | 2 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 比較的低い加工レベル
- 天然の果物繊維が含まれている
- 添加糖の含有量が高い
- 中程度のグリセミック負荷
- タンパク質および微量栄養素の密度が低い
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
アップルコンポートの血糖指数は何ですか？
アップルコンポートの血糖指数は50（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は1.7、100gあたりは11です。
アップルコンポートはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アップルコンポートは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
アップルコンポートの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のアップルコンポートの中で、無糖アップルソースが最も血糖負荷が低いです（100gあたり5）。
Logiアプリでアップルコンポートをポーションとともに確認。
