ベルーガレンズ豆

GI 22 · 低GL 6 / カップ9/10

低GI

22 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 6 · 100gあたりGL 4

Logiスコア 9/10

ベルーガレンズ豆の血糖指数は22（低）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は6増加します。

2026/02/17に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ベルーガレンズ豆は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

116

カロリー

20 g

炭水化物

9 g

タンパク質

0.4 g

脂質

100gあたり

20%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ベルーガレンズ豆の血糖指数は何ですか？

ベルーガレンズ豆の血糖指数は22（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は6、100gあたりは4です。

ベルーガレンズ豆はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ベルーガレンズ豆は低血糖指数（22）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ベルーガレンズ豆は血糖値にどのような影響を与えますか？

ベルーガレンズ豆の血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでベルーガレンズ豆をポーションとともに確認。