豆豉醤
GI 30 · 低GL 5 / 100g7/10
低GI
30 GI
100gあたりGL 5
Logiスコア 7/10
- 高い食物繊維含有量
- 中程度のナトリウム含有量
豆豉醤の血糖指数は30（低）です。
出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
110
カロリー
17 g
炭水化物
6.5 g
タンパク質
2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 17 g |
| 糖質（合計） | 0.6 g |
| 天然 | 0.6 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 6 g |
| 水溶性 | 2 g |
| 不溶性 | 4 g |
| タンパク質 | 6.5 g |
| 脂質 | 2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.7 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 高い食物繊維含有量
- 優れた植物性タンパク源
- 低GI値
- 中程度のナトリウム含有量
- 軽度の加工食品
- 油や塩分が添加されている場合がある
よくある質問
豆豉醤の血糖指数は何ですか？
豆豉醤の血糖指数は30（低）、100gあたり血糖負荷は5です。
豆豉醤はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
豆豉醤は低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
豆豉醤は血糖値にどのような影響を与えますか？
豆豉醤の血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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