黒豆麺とズッキーニ麺のミックス
GI 25 · 低GL 4 / 100g9/10
低GI
25 GI
100gあたりGL 4
Logiスコア 9/10
- 高食物繊維
- 中程度の加工（豆粉）
黒豆麺とズッキーニ麺のミックスの血糖指数は25（低）です。
2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
黒豆麺とズッキーニ麺のミックスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
95
カロリー
14 g
炭水化物
8 g
タンパク質
1.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 95 kcal |
| 炭水化物 | 14 g |
| 糖質（合計） | 2.2 g |
| 天然 | 2.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 5.5 g |
| 水溶性 | 1.8 g |
| 不溶性 | 3.7 g |
| タンパク質 | 8 g |
| 脂質 | 1.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| ナトリウム | 10 mg |
加工度
40%
中程度
このスコアの理由
- 高食物繊維
- 低グリセミックロード
- 植物性タンパク質が豊富
- 中程度の加工（豆粉）
- 純粋な野菜よりも微量栄養素の密度が低い
よくある質問
黒豆麺とズッキーニ麺のミックスの血糖指数は何ですか？
黒豆麺とズッキーニ麺のミックスの血糖指数は25（低）、100gあたり血糖負荷は4です。
黒豆麺とズッキーニ麺のミックスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
黒豆麺とズッキーニ麺のミックスは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
黒豆麺とズッキーニ麺のミックスは血糖値にどのような影響を与えますか？
黒豆麺とズッキーニ麺のミックスの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
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