イクラ
血糖指数なし8/10
血糖指数は未測定
100gあたり炭水化物1g
Logiスコア 8/10
- オメガ3脂肪酸の優れた供給源
- 非常に高いナトリウム含有量
イクラの血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物1gを含みます。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
イクラの種類
栄養成分 (100gあたり)
250
カロリー
1 g
炭水化物
29 g
タンパク質
14 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 1 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 29 g |
| 脂質 | 14 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 11 g |
| ナトリウム | 1500 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- オメガ3脂肪酸の優れた供給源
- 高品質な完全タンパク質プロファイル
- 無視できる程度の血糖値への影響
- 非常に高いナトリウム含有量
- 潜在的に高いコレステロール値
アレルゲン
含む: 魚
よくある質問
イクラの血糖指数は何ですか？
イクラの血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物1gを含みます。
イクラはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
イクラの血糖指数は未測定です。100gあたり炭水化物1gを含むため、ポーション量に注意してください。
イクラの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のイクラの中で、鮭イクラ風加工品が最も血糖負荷が低いです（100gあたり3）。
Logiアプリでイクラをポーションとともに確認。
