オクラとジャガイモの炒め物

GI 55 · 中GL 8 / 100g7/10

中GI

55 GI

100gあたりGL 8

Logiスコア 7/10

オクラとジャガイモの炒め物の血糖指数は55（中）です。

2026/04/08に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

オクラとジャガイモの炒め物は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

14 g

炭水化物

2 g

タンパク質

2 g

脂質

100gあたり

40%

中程度

このスコアの理由

オクラとジャガイモの炒め物の血糖指数は何ですか？

オクラとジャガイモの炒め物の血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は8です。

オクラとジャガイモの炒め物はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

オクラとジャガイモの炒め物は中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。

オクラとジャガイモの炒め物は血糖値にどのような影響を与えますか？

オクラとジャガイモの炒め物の血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでオクラとジャガイモの炒め物をポーションとともに確認。