オリーブオイル入り玉ねぎソース
GI 25 · 低GL 0.5 / 大さじ7/10
低GI
25 GI
標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.5 · 100gあたりGL 3
Logiスコア 7/10
オリーブオイル入り玉ねぎソースの血糖指数は25で、通常のセイボリーソース（45）より低いです。 標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.5増加します。
2026/01/19に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
セイボリーソースの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
オリーブオイル入り玉ねぎソースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
140
カロリー
10 g
炭水化物
1.2 g
タンパク質
10 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 140 kcal |
| 炭水化物 | 10 g |
| 糖質（合計） | 4 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.5 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1.1 g |
| タンパク質 | 1.2 g |
| 脂質 | 10 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 8.5 g |
| ナトリウム | 120 mg |
加工度
60%
中程度
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
オリーブオイル入り玉ねぎソースの血糖指数は何ですか？
オリーブオイル入り玉ねぎソースの血糖指数は25（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.5、100gあたりは3です。
オリーブオイル入り玉ねぎソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
オリーブオイル入り玉ねぎソースは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
セイボリーソースの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のセイボリーソースの中で、ケーパーとチャイブのソースが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.4）。
Logiアプリでオリーブオイル入り玉ねぎソースをポーションとともに確認。
